Tactical Gymin pienryhmätunnit ja -kurssit
Tactical Gym haluaa tarjota jokaiselle parhaat tilat omatoimitreenien suorittamiseen, mistä syystä emme täytä tiloja ryhmätunneilla. Haluamme kuitenkin helpottaa treenien aloittamista Tactical Gymillä pienryhmätreeneillä ja HYROX starttikursseilla (lue lisää alta).
Pienryhmät:
Tactical Gymin jäsenyyteen kuuluu 1 x vapaavalintainen pienryhmätreeni kuukaudessa, minkä lisäksi pystyt ostamaan pienryhmätreenejä kertaostoksena tai neljän kerran sarjakortilla!
Pienryhmät myös ei-jäsenille:
Pienryhmätreeneihin voi osallistua myös ilman jäsenyyttä:
1 x pienryhmätreeni 20€
4 x pienryhmätreenipassi 69€
Kertakäynnin pienryhmätreenille tai 4 x passin voit ostaa verkkokaupasta, jonka jälkeen ilmoittaudut haluamaasi treeniin Tactical Gym sovelluksen tuntikalenterin kautta.
Pelkät pienryhmätreenit pääset ostamaan täältä.
HYROX starttikurssit
Oletko kiinnostunut aloittamaan HYROXin harrastamisen, mutta et aivan tiedä mistä aloittaa?
Tämä on sinua varten. Tactical Gymin HYROX starttikurssi käsittää 4 ohjattua tuntia, joiden aikana saat kattavan käsityksen siitä, miten HYROXia voi harjoitella, kuinka tehdä liikkeet sääntöjen mukaisesti, teknisesti oikein sekä tehokkaasti.
Kokonaisuuteen kuuluu neljän ohjatun tunnin lisäksi seuraavan kuun rajoittamaton salijäsenyys Tactical Gymille, jotta pääset jatkamaan kurssin oppeja itseksesi, sekä osallistumaan pienryhmätunneille.
Paikkoja kurssille on yhteensä 10, jotta jokainen saa henkilökohtaista ohjausta. Ensimmäiselle elokuun HYROX starttikurssille pääset varaamaan paikkasi täältä .
Coach Sanna
Sanna on yksi Tactical Gymin perustajista ja salin nykyisille jäsenille varmasti jo tuttu kasvo Gymin aspasta. Sanna on Petaisto Coachingin operatiivinen johtaja, urheilujohtamisen maisteri, Crossfit Level 1 Coach sekä viimeisimpänä nyt myös HYROX Performance Coach.
"Aikaisempien harrastusteni, yleisurheilun ja Crossfitin jälkeen siirtyminen HYROX-harjoitteluun on ollut luonnollinen jatkumo. HYROX yhdistää juuri niitä ominaisuuksia, joita itse pidän tärkeimpinä, eli voimaa, kestävyyttä ja tavoitteellista harjoittelua.
Valmentajana haluan auttaa jokaista kehittymään omasta lähtötasostaan – oli tavoitteena ensimmäinen kilpailu, oman kunnon kehittäminen tai vain uuden harrastuksen löytäminen ja entistä vahvempi ja suorituskykyisempi arki."
- Sanna
Tactical Training pienryhmätunnit
Keskiviikkoisin klo 17.30 ja 18.30
Oletko kiinnostunut kokeilemaan Tactical Trainingia ja treenaamaan hieman monipuolisemmin, mutta et tiedä mistä aloittaa, tai kaipaatko vain lisämotivaatiota & treeniseuraa?
Tactical Training tunnit on kaikenkuntoisille ja -tasoisille treenaajille ja Leo menee laadusta takuuseen.
Coach Leo
Leo on kohta vuosikymmenen liikunta-alalla yrittäjänä operoinut jokapaikanhöylä. Personal-, ja Crossfit trainer. Ravinto-, fysiikka-, sekä painonnostovalmentaja. You name it, he’s done it.
Lajitaustaa Leolta löytyy monista lajeista, ja iso osa vapaa-ajasta kuluukin erilaisissa sporttihommissa. Päälajeina ovat toimineet mm. nuorempana futis ja taekwondo, sekä aikuisiällä Crossfit, ja painonnosto.
”Tunneillani on taattu tekemisen meininki, ja ketään ei päästetä helpolla, mutta mielestäni liikunnan pitäisi olla mielekästä, sekä koukuttavaa. Eli tehdään tosissaan, mutta ei olla tosikkoja. Rohkeasti messiin kokeilemaan, miten palkitsevaa onkaan tulla Tacticalille treenaamaan!”
-Leo
Moms with Guns pienryhmätunnit
Perjantaisin klo 10 (KESÄTAUOLLA HEINÄKUUN AJAN)
Moms with Guns on suunnattu äideille, jotka haluavat takaisin (tai ensimmäistä kertaa) vahvan, energisen ja suorituskykyisen kehon – ilman suorituspaineita, mutta tavoitteellisesti.
Ryhmäkoko on pieni, jotta jokainen saa oikeasti ohjausta.
Vauvan saa tuoda omalla vastuulla mukaan tunnille, eli emme järjestä lastenhoitoa, mutta bebet on tervetulleita mukaan. Huomioithan kuitenkin, että samaan aikaan salilla saattaa olla myös muita treenaajia ja jonkin verran meteliä.
Coach Laura
Laura on kahden pienen lapsen äiti, sairaanhoitaja, sisällöntuottaja ja crossfit-valmentaja, joka parhaillaan viettää vanhempainvapaata nelikuisen vauvansa kanssa.
”Urheilu on ollut aina iso osa elämääni. Lapsesta parikymppiseksi saakka yleisurheiltuani siirryin crossfitin ja painonnoston pariin, joissa jatkoin kilpailemista vielä vuoteen 2020 saakka. Äidiksi tulon myötä kilpaurheilu ja valmentaminen jäivät tauolle, mutta nyt on loistava aika jatkaa: tänä vuonna tavoitteeni on saavuttaa kokonaisvaltaisesti rautainen kondis ja valmentajana haluan auttaa myös sua siinä!"
-Laura
Tactical Prehab pienryhmätunnit
Tiistaisin klo 18.30 (KESÄTAUOLLA HEINÄKUUN AJAN)
Hyvää Prehabii -> ei rehabii🫡
Tactical Prehab keskittyy ennaltaehkäisevään kehonhuoltoon ja -hallintaan sekä vahvistamiseen. Mukana myös liikkuvuutta ja rauhallisempaa liikettä tasapainottamaan kovempaa treeniä.
Tactical Prehab sopii sinulle, jolla paikat hieman kolottaa jo valmiiksi, haluat ennaltaehkäistä vammoja, tai tiedät että tarvitset vastaavaa treeniä, mutta yksin sitä ei tule tehtyä.
Coach Henri
Neljävuotiaan suusta kuultua: “Isi, sä oot Batman”, eikä syyttä. Taustalla on vuosien määrätietoinen työ eri lajien parissa.
Lapsuus ja nuoruus kuluivat futiksen parissa, ja aikuisiällä fokus on siirtynyt toiminnalliseen harjoitteluun, kehonhuoltoon ja palautumiseen.
Kokemusta erilaisten ryhmien ja yksilöiden valmentamisesta ja kouluttamisesta on kertynyt vuosien varrelta. Valmennuksessa huomioidaan aina yksilölliset ominaisuudet, jotta tavoitteisiin päästään tehokkaasti ja turvallisesti.
Motto: ”Pääasia on et kalusto on kunnossa ja näyttää hyvältä” 🤣💪🏼
